Бургас Общини Страната Свят Бизнес Лайфстайл Спорт Ние, Вие, Те

СВЕТОВЕН ДЕН БЕЗ ТЮТЮНОПУШЕНЕ



31 Май 2012, Четвъртък



Всяка година на този ден в целият свят се напомня за вредата и последиците от тютюнопушенето. Тютюнопушенето не е субективно право, нито е защитен от закона интерес.

Това е вредна практика, както за упражняващия, така и за околния. Ето защо ограничаването в каквато и да било степен на тютюнопушенето не може да се приеме като мярка накърняваща права или засягаща правна или лична сфера на гражданите. Напротив – възможността да се пуши на обществени места дори при ограничени условия поставя под заплаха здравето както на пушещия, така и на околните (пребиваващи лица работещи непушачи, бременни, майки с деца, деца) и нарушава основното и неотменимо право на всеки от нас за здравословна и безопасна среда на живот.
Световната здравна организация предупреждава, че годишно над 600 000 души в света включително 165 000 деца умират преждевременно, защото са били изложени на пасивно тютюнопушене. Научните изследвания доказаха, че вентилационните и други инженерни съоръжения не премахват в достатъчна степен вредните частици от тютюневия дим в помещенията. Почти не е възможно да се спре тютюневия дим от помещенията за пушене в съседните помещения, където тютюнопушенето е забранено. Установено е, че концентрацията на тютюнев дим в помещения за непушачи в заведения с обособено помещение за пушене са 3 пъти по-високa от тези в заведения изцяло без тютюнев дим. Ефективното и единствено средство за премахване вредното въздействие на тютюневия дим е среда напълно свободна от него.
Рамковата конвенция за контрол на тютюна на СЗО е първият международен договор за обществено здраве в света влязла в сила на 27 февруари 2005 г., след което 40 държави я приемат, ратифицират и се присъединяват към нея. През 2011 г. е ратифицирана от 172 страни от целия свят. СЗО приема рамковата конвенция с цел създаване на здравословна среда свободна от тютюнев дим. В България е в сила от 5 февруари 2006 г. и се осъществява и до сега от Национална програма по ограничаване на тютюнопушенето.
От 1 юни 2012 г. влиза в сила пълната забрана за тютюнопушене, както следва в Закона за изменение и допълнение на Закона за здравето (ДВ бр. 40 от 29 май 2012г.). Изменението се отнася за:
Закрити обществени места:
•    забранява се тютюнопушенето във всички закрити обществени места,
•    помещения с обособени работни места, където се полага труд, както и помещения към тях със спомагателно и обслужващо предназначение.
По изключение единствено се допуска тютюнопушене в обособени самостоятелни помещения, разположени в сградите на летищата, отделени с въздухонепроницаеми стени, плътно затварящи се врати, обозначени ясно, в които е изградена вентилационна система. В тези помещения не се разрешава присъствието на лица до 18 год. възраст.
За открити обществени места се забранява тютюнопушенето в:
•    прилежащите терени и тротоари на детските ясли, детските градини, училища, ученическите общежития и местата, където се предоставят социални услуги за деца,
•    площадките за игра,
•    местата, където се организират мероприятия за деца и ученици,
•    спортните обекти, летните кина и театри по време на спортни и културни прояви.
След 1 юни 2012 г. контролът продължава да се осъществява от РЗИ съвместно с други ведомства.
Искаме ли да вдишваме въздух свободен от 4 000 вредни вещества, от които 67 канцерогенни? Знаем ли какво ни причинява и какъв фактор е тютюнопушенето? Тютюнопушенето е екзогенен фактор, който в комбинация с неправилно хранене, стрес, пренапрежение, обездвижване е една от основните причини за:
•    рак на бял дроб,
•    ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест),
•    други локализации на рак: уста, гърло, пикочен мехур, бъбреци, панкреас, черен дроб,
•    увреждане на кръвоносните съдове,
•    исхемична болест на сърцето,
•    мозъчен инсулт,
•    остеопороза,
•    влияние върху човешката репродукция,
•    вътреутробно влияние на плода при бременност – мъртво раждане, недоизносване, повишен риск на плода.

Трябва да знаем, че:
Влиянието на тютюневият дим върху плода при пасивното пушене може да се прояви и в по-късният живот на детето. Бебетата изложени на тютюнев дим по време на бременност и след раждането боледуват по-често от инфекции на дихателните пътища, астма и възпаление на ушите. В училищна възраст те са по-нервни, по-трудно се концентрират в час и по-трудно усвояват материала в сравнение с връстниците си. Когато тези деца сами решат да посегнат към цигарите те стават зависими от никотина още след трети-четвърти опит.

Няма безвредна цигара!
Пушейки, ти „печелиш”:
•    лош дъх,
•    ранни бръчки,
•    пожълтели зъби,
•    коси без блясък и чуплив косъм,
•    ускорен пулс и повишено кръвно налягане,
•    дрезгав глас и кашлица,
•    висок риск да се разболееш от рак на белите дробове,
•    по-често боледуваш от хроничен бронхит, емфизем и сърдечни заболявания.

Когато не пушиш ти:
•    владееш положението и можеш да казваш „не”,
•    намаляваш риска от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, хронични белодробни заболявания и рак,
•    дишаш по-леко, изпълнен си с енергия и сила,
•    изглеждаш добре и си приятен за околните,
•    грижиш се за твоето здраве и здравето на твоето дете,
•    ще родиш здраво бебе,
•    ще запазиш собственото си здраве,
•    ще спестиш пари,
•    ще се освободиш от чувството за вина.

Скъсване с навика:
•    правете нещо друго, вместо да пушите,
•    помислете за обичайното време, когато обикновено запалвате цигара. Напр. след ядене, когато ви е скучно или когато шофирате, за всеки един от тези моменти измисли нещо друго, с което да замениш цигарата.

Направи бързо следното:
•    кажи „не” дори и на глас,
•    мисли: повтори си причините, поради които си решил да се откажеш,
•    действай: пий вода, дъвчи дъвка, върши нещо с ръцете си, рисувай, решавай кръстословици, движи се, срещни се с близък приятел, разказвай нещо, усмихвай се!,
•    избягвай изкушаващите ситуации: унищожи всички цигари, изхвърли всички цигари и пепелници, избягвай местата, където си пушил, не употребявай алкохол поне през първите 2 седмици от отказването,
•    ако отново запалиш цигара, запази контрол, забрави чувството за вина, бил си в трудна ситуация, състави план и проектирай какво ще направиш следващият път, когато отново си така. Поговори с приятел, поеми цялостната отговорност и ти ще откажеш тютюнопушенето.

При тази първа крачка, за да изчистиш никотина от организма си трябва да се храниш правилно със следните задължителни храни:
•    пълнозърнест хляб,
•    бобени храни,
•    зеле, моркови,
•    варено жито,
•    овесени ядки,
•    ябълки 3-4 на ден,
•    плодови сокове,
•    билков чай,
•    риба,
•    минерална вода.

Избягвай:
•    тлъсти меса,
•    консерви,
•    кафе, алкохол.

Кашлицата ще намалее или ще изчезне - първият симптом на възстановяване. Временното наддаване на тегло, нервност, кашляне, проблеми със съня показват, че твоето тяло продължава да се бори, възстановява и изчиства от никотина.
Продължавай и ще успееш!

Ако искаме управление отговорно към здравето и бъдещето на нашите деца е необходимо стрикто прилагане и спазване на закона!


Прочетено: 5314 пъти


Сподели в социалните мрежи
Брой коментари
0
Добави линк
Добавете коментар
Вашето име:
Моля, въведете Вашето име
Коментар:
Моля, въведете Вашият коментар
 
Моля, въведете защитния код
 
За да можете да добавите съдържание в този сайт, трябва да сте съгласни с Условията за защита на личните данни на Смарт Уеб ООД
 


Снимки от Бургас
Добави снимка
коте Великденско яйце Връзка Първа копка Долно Езерово Бургас, ФЛОРА 2009 Лилиум Езикови курсове от учебен център „СИТИ“ мебели,кухни,вградени гардероби,спални,легла,секции,антрета,детски стаи,мебели за хола,офис мебел по поръчка Мебелна Фабрика ДИЕЗ Професионални Кокили!!! къща на 20км от бргас
BurgasFoto.com е проект за изграждане на портфолио на фотографи, които желаят да представят уловените мигове и да бъдат оценени. Всеки е свободен да се регистрира и да слага неограничен брой фоtографии и графични дигитални творби на BurgasFOTO.com.
Новини
Информация
Хотели
Малки Обяви
 
Въведете какво търсите
29
30
1
2
3
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02








   Follow bourgasorg on Twitter



Уеб дизайн, уеб приложения, оптимизация за търсачки
уеб дизайн, уеб приложения, оптимизация за търсачки
 
За контакт с екипа на Bourgas.org:   OO359 (56) 826325
kak-development