Карането на колело подобрява паметта

Изследването е проведено сред мъже и жени на средна възраст, при които карането на велосипед и стречингът по два часа седмично, в продължение на шест месеца, са довели до подобряване на паметта и други умения за мислене.
Изследователите са измерили умствените способности на доброволците преди и след тренировките. В сравнение с контролната група, учените са констатирали, че активните участници са подобрили резултатите си в края на експеримента.

Колоезденето и стречингът – подобрители на паметта

Учени установиха, че карането на колело и стречингът подобряват човешката памет.
Водещият изследовател, д-р Кирстен Хотинг, е преподавател по психология в университета в Хамбург. Той сподели, че комбинирането на двата вида упражнения би могло да предостави още по-добри резултати.
Всичко това се дължи на хипокампуса – област в мозъка, която е свързана с паметта. В края на зряла възраст, хипокампусът се свива, но една година след като участниците в изследването са започнали да правят упражнения, той е нарастнал. Заедно с това се е подобрила и паметта.
В изследването са участвали 68 неактивни мъже и жени на възраст от 40 до 56 години. Те започнали със загряване, след това с укрепване и разтягане на основните мускули на цялото тяло. Правили са и упражнения за координация и баланс, а накрая са завършвали с такива  за релакс.