Развенчаха митoве за здравословния начин на живот

Експертът по дълголетие Майкъл Ройзен и кардиохирургът Мехмет Оз опровергаха няколко популярни схващания, като или ги отхвърлиха напълно или посочиха грешки при тълкуването им:
Влошаването на паметта е неизбежно.
Много хора вярват в едно остаряло научно мнение - че човек използва около 10% от възможностите на главния си мозък. Това обаче не е вярно, ние използваме целия си мозък, но не през цялото време.
Затова е важно той да бъде трениран. Подобно на мускулите в тялото, при редовно упражняване в мозъка се образуват нови връзки между невроните.
Според някои данни, ако човек всеки ден отделя по един час например да решава кръстословици или да играе на компютър, мозъкът му в крайна сметка ще се запази 10 г. по-млад, отколкото е в действителност.
Има и още едно невярно твърдение - че големината на мозъка има отношение към умствените способности на човека. И най-често давания пример в това отношение е Айнщайн, чийто мозък дори е бил малко под средностатистическия.
Колкото по-бавна е обмяната на веществата, толкова по-пълен е човек
Често се среща твърдението, че слабите хора са абсолютни късметлии, защото могат да ядат каквото и колкото си поискат, без това да се отрази на теглото им.
Дори това да беше вярно, а то не е, нямаше да има нищо общо със скоростта на обмяна на веществата.
Напротив - научно е доказано, че при много хора с тегло над нормата тази обмяна протича по-ускорено.
Проблемът всъщност идва от това, че пълният човек е по-склонен към заседнал начин на живот.
Иначе най-простото нещо е да ускорим метаболизма си - доказано е, че дори само едно ставане от стола води до увеличаването му с 40%.